Tidur siang setelah makan siang adalah banyak informasi penting dalam penelitian ..!

Informasi penting mengenai tidur siang hari telah dirilis.

tidur siang hari

Ada kebingungan di antara banyak orang apakah itu tidur siang yang baik atau buruk. Kebanyakan dari mereka beranggapan bahwa tidur di siang hari itu tidak baik. Baru-baru ini, laboratorium Universitas London melakukan penelitian tentang topik ini.

97 bit DNA membuat kita mengantuk atau aktif. Oleh karena itu, para peneliti melakukan tes genetik pada 35.000 orang berusia antara 40 dan 69 tahun.

Apakah ini bagus? Apa itu buruk?

Di dalamnya, ditemukan bahwa otak orang yang tidur siang lebih besar. Juga ditemukan bahwa tidur 20-30 menit di siang hari baik untuk tubuh. Mereka yang tidur siang 2,6 hingga 6,5 ​​tahun lebih muda dari mereka yang tidak tidur siang.

Menurunkan berat badan dan tidur siang di siang hari dapat memiliki manfaat lebih dari berolahraga. Dengan tidur yang cukup, Anda bisa terhindar dari demensia total yang menyertai usia tua.

Kurang tidur, tidak tertidur pada waktu yang tepat, tidak hanya merusak fungsi otak, tetapi juga mempengaruhi sel-sel otak.