Pada umumnya orang berolahraga agar tetap bugar dan menjalani hidup sehat.
Kita telah mendengar banyak mitos tentang olahraga.
Kami mengubah kebiasaan olahraga dan pola makan kami berdasarkan hal tersebut.
Mari kita lihat mitos-mitos tersebut dan apa yang dikatakan sains tentangnya di artikel berikutnya.
Mitos – 1
1. Senam perut sebaiknya dilakukan untuk memberikan tampilan langsing tanpa otot perut.
BENAR
Melakukan senam “Grinch” sambil berbaring di lantai dan menekuk lengan serta kaki tidak akan membuat perut menjadi kurus. Sebaliknya, diet dan olahraga harus diikuti. Hanya ini yang bisa mengurangi lemak perut.
Mitos – 2
Berkeringat lebih banyak saat berolahraga dapat mengurangi lemak tubuh.
BENAR
Berkeringat terjadi karena pembakaran kalori. Ini dilepaskan saat berolahraga, pekerjaan berat, dan paparan sinar matahari. Keringat berlebihan hanya mendinginkan tubuh. Keringat tidak ada hubungannya dengan lemak.
| Seorang pria segera mengetahui berita menarik saluran WhatsApp Bergabunglah Ikuti sekarang |
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”