Para ahli mengatakan permainan yang melatih otak mungkin kurang efektif daripada yang mereka anggap bermanfaat bagi otak.
Sumber gambar, Perpustakaan Gambar Sains
Otak mereka yang melakukan aktivitas stimulasi otak di usia muda akan berfungsi lebih baik seiring bertambahnya usia
Sebaliknya, sebuah laporan oleh Dewan Kesehatan Otak Dunia menunjukkan bahwa seseorang dapat melakukan aktivitas yang merangsang aktivitas otak, seperti belajar alat musik, menyulam, atau berkebun.
Ini menyatakan bahwa semakin muda seseorang mulai melakukan aktivitas ini, semakin baik kinerja otak mereka di usia tua.
Age UK mengatakan tidak ada penundaan dalam mempelajari sesuatu yang baru.
Organisasi tersebut, yang mencakup ilmuwan internasional, profesional kesehatan, dan pembuat kebijakan pemerintah, telah merilis laporan tentang cara terbaik untuk merangsang kapasitas otak dan mencegah penurunan kognitif.
Walaupun banyak orang yang beranggapan bahwa bermain puzzle dan permainan otak secara online sangat penting untuk meningkatkan kekuatan otak, namun manfaatnya sangat lemah atau tanpa manfaat sama sekali.
“Jika manusia memainkan permainan mental itu, mereka dapat maju dalam permainan itu, tetapi kemajuan yang dibuat dalam permainan itu belum membuahkan hasil yang menentukan untuk meningkatkan aktivitas intelektual sehari-hari mereka,” kata laporan itu.
Misalnya, tidak ada bukti bahwa bermain sudoku telah meningkatkan keterampilan manajemen keuangan Anda.
Apa yang dapat dia lakukan?
Laporan tersebut merekomendasikan langkah-langkah baru yang menimbulkan pertanyaan tentang cara kita berpikir dan bekerja dengan masyarakat untuk mengejar gaya hidup sehat.
beberapa contoh
- Main game
- Jelajahi generasi Anda sebelumnya
- Pelajaran fotografi
- memasak
- Berkebun
- Pelajari teknologi baru
- Menulis dengan kreatif
- Terlibat dalam proyek seni
- Menjadi relawan
Demensia adalah satu-satunya hal yang dapat dicegah, kata James Goodwin, kepala ilmuwan di Age UK, yang membantu membentuk Dewan Kesehatan Otak Dunia.
“Kita bisa mulai hari ini dengan banyak aktivitas baru untuk Anda yang membutuhkan perhatian Anda, yang dapat bermanfaat bagi otak,” katanya.
“Meskipun tidak ada yang namanya terlambat dalam mempelajari sesuatu yang baru, pesan penting dari laporan ini adalah Anda tidak perlu menunggu sampai menit terakhir untuk melindungi kesehatan mental Anda,” kata James Goodwin.
Berita BBC lainnya:
sosial BBC Tamil di media:
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”