Perlu membersihkan usus besar? Maka pasti ambil makanan ini!

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, kesehatan usus besar sangat penting. Menjaga usus besar tetap bersih meningkatkan kesehatan pencernaan.

Karena usus adalah pintu gerbang segala penyakit. Jika usus tidak bersih, itu menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, ketidakseimbangan, dan banyak lagi.

Jadi beberapa makanan sangat berguna untuk disingkirkan sebelumnya.

Dengan cara ini kita bisa tahu jenis makanan apa yang bisa Anda makan untuk membersihkan usus besar secara alami.

• biji linumS mengandung asam lemak omega-3 dan serat. Ini adalah solusi untuk masalah yang terjadi pada dinding bagian dalam usus besar. Ini membantu pencernaan dengan mengurangi polip usus besar. Biji rami dapat ditambahkan ke salad.
• Kaya akan magnesium Sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian Makanan yang tinggi magnesium penting untuk usus. Ini memiliki efek positif pada menenangkan saraf usus.
• serat larut Makanan kami juga membantu mengobati IBD. Ini juga meredakan tinja dari sembelit, karena ada banyak air di tinja, ia bekerja tanpa sembelit dan benar-benar membersihkan tinja. Anda bisa menambahkan oat, apel, dll.
• Dalam makanan yang tinggi glutathione Okra, Asparagus, Alpukat, Cal Ada seperti itu. Asupan antioksidan ini sangat penting karena memiliki reaksi kulit dalam kondisi yang berhubungan dengan usus.
• kaktus Ini adalah sumber antijamur yang baik. Ini memiliki efek menguntungkan pada lapisan sel dan menenangkan usus. Sifat antioksidan dan antijamurnya yang kuat sangat berguna dalam kasus kandida atau pertumbuhan berlebih ragi. Lidah buaya harus diminum saat perut kosong.
• yogurt Kaya akan probiotik alami. Yoghurt mengandung bakteri menguntungkan. Ini akan menghindari hal-hal seperti gangguan pencernaan dan sembelit.
• Semua buah musiman baik untuk usus. Penting untuk makan serat yang sehat untuk perut. Membantu pergerakan usus yang seimbang. Buahnya secara efektif mengarahkan gerakan usus.
• Jahe membantu pergerakan usus. Ini disebut refluks asam. Jahe adalah tonik yang sangat baik. Ini membantu meningkatkan laju pergerakan usus. Kotoran keluar dengan lancar