Apakah Anda ingin lebih lama ..? Sebelumnya semua fabrikasi ini luar biasa ..!

Tetapi kebanyakan orang berpikir bahwa ada banyak cara lain untuk memengaruhi faktor-faktor ini, jadi ada banyak kesalahpahaman tentang menambah tinggi badan Anda. Sayangnya, kebanyakan dari mereka tidak memiliki bukti ilmiah. Tentu ada hubungan antara kecantikan dan tinggi badan. Jika seseorang tidak cukup tinggi untuk usianya, kecantikannya akan hancur. Bagi beberapa orang, tinggi badan dapat memberi mereka kepercayaan diri, kebesaran, dan kecantikan individu.

Bagi beberapa orang, melihat mereka yang lebih tinggi dari mereka dapat menyebabkan sedikit kecemburuan atau bahkan rasa rendah diri. Tinggi badan, salah satu yang terpenting dalam hal ini. Oleh karena itu penting bagi setiap orang untuk menjaga tinggi badan yang sesuai dengan usia dan berat badan mereka sejak masa kanak-kanak. Tetapi kita tidak boleh menyesali ketergantungan pada takhayul yang berkembang di antara kita.

Anda tidak boleh mempercayai mitos umum berikut tentang menambah tinggi badan …

Mitos 1: Anda tidak bisa tumbuh lebih tinggi setelah mencapai usia dewasa:

Fakta: Keyakinan bahwa Anda tidak akan bisa tumbuh lebih tinggi setelah pubertas bisa membuat frustrasi banyak orang, terutama jika Anda seorang wanita muda yang baru saja mulai menstruasi. Tapi kenyataannya, karena pertumbuhan tinggi badan Anda bergantung pada hormon pertumbuhan dan trombosit, penurunan tersebut tidak ada hubungannya dengan tinggi badan dan pubertas Anda. Selama tubuh Anda menghasilkan cukup banyak, biasanya berusia antara 18 dan 19 tahun dan Anda dapat terus bertambah tinggi.

Mitos 2: Tinggi badan seseorang hanya ditentukan oleh gennya:

Fakta: Genetika Anda pasti memainkan peran besar dalam tinggi atau tingkat pertumbuhan Anda. Tetapi adalah keliru untuk berpikir bahwa hanya gen yang menentukan tinggi badan yang baik karena begitu banyak faktor yang berkontribusi pada hal ini. Gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat, tidur yang cukup, olahraga, dan kadar hormon yang terjaga juga berperan penting. Malnutrisi dan obesitas bisa menjadi penghambat utama pertumbuhan Anda. Tinggi seseorang tergantung pada tinggi rata-rata ibu dan ayahnya; Ini adalah metode tradisional pembangunan fisik. Namun, orang Jepang, yang secara tradisional lahir pendek, meningkatkan tinggi badan mereka menjadi dua inci setelah Perang Dunia II melalui nutrisi dan olahraga. Jangan duduk dengan sedih dan bersandar pada mitos.

Penurunan berat badan | Kalori | Berikut ini daftar makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan dan kebugaran.

Legenda mitos – Anda perlu minum banyak susu untuk menambah tinggi badan Anda:

Fakta: Bayi yang sedang tumbuh diminta minum susu secara teratur sampai mereka lebih tinggi. Namun, ini tidak berarti bahwa yang perlu Anda lakukan untuk menambah tinggi badan Anda hanyalah minum susu. Yang paling Anda butuhkan adalah kalsium dan vitamin D, dua nutrisi yang membantu merangsang pelat pertumbuhan. Ada banyak sumber dari kedua nutrisi tersebut, seperti sinar matahari, selada, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Mitos 4 – Sol dan Operasi untuk Menambah Tinggi Badan:

Fakta: Pengobatan alternatif yang disebut Reflexology menawarkan sol yang menargetkan titik-titik tekanan untuk membantu meningkatkan kepraktisan. Anda harus tahu bahwa tidak ada dukungan ilmiah untuk klaim ini, jadi pasti tidak akan berhasil. Demikian pula, operasi mahal dan berbahaya untuk menambah tinggi badan. Selain itu, jika Anda bertambah tinggi dan menjalani operasi, hal ini dapat menyebabkan cedera pada sistem saraf, pembuluh darah, dan persendian. Jadi ini bukan cara yang baik untuk tumbuh lebih tinggi.

Beberapa tips untuk menambah tinggi badan:

Air: Hindari kafein dan minuman ringan serta tingkatkan asupan air Anda. Sehingga meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Ini mengeluarkan racun dari tubuh dan mendukung pertumbuhan tulang.

tertidur: Saat kita tidur, jaringan beregenerasi. Selain itu, tubuh akan tumbuh dengan lancar. Oleh karena itu, agar tubuh dapat tumbuh panjang perlu istirahat yang cukup. Di atas segalanya, tidur yang sesuai dengan usia sangat penting. Remaja (0-12) dapat memperpanjang usia mereka dengan baik jika mereka mendapatkan 8-11 jam per hari dan orang dewasa 7-8 jam tidur nyenyak.

Vitamin D: Vitamin D penting bagi tubuh kita untuk menyerap kalsium, selain itu juga dapat mendukung pertumbuhan dan kekuatan tulang. Saat matahari menyinari tubuh, tubuh mendapatkan vitamin D yang dibutuhkannya. Jika anak-anak terbiasa bermain di bawah sinar matahari sejak usia dini, mereka bisa dengan mudah mendapatkan vitamin D.

Nantikan berita instan