Beberapa fakta menarik tentang tidur! Beberapa informasi menarik tentang tidur!

Kebanyakan orang menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup mereka untuk tidur. Beberapa orang tidur lebih lama dengan tujuan tidur nyenyak. Bahkan jika dia memukul beberapa orang, dia akan lelah dan tidak bisa tidur. Mari kita lihat beberapa fakta menarik tentang tidur ini…

Mungkin dibutuhkan rata-rata orang 10 hingga 15 menit untuk tertidur. Jika Anda tidur kurang dari lima menit setiap malam, Anda tidak akan mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Ini berarti Anda harus bangun sesekali dan menderita insomnia.

Hanya manusia yang memiliki kemampuan untuk menunda-nunda. Kita bisa tetap terjaga bahkan saat tubuh kita memberi tahu kita sudah waktunya untuk tidur. Tetapi mamalia lain dipaksa untuk tidur ketika tubuh menyuruhnya.

Saat mencoba tidur dalam posisi normal atau posisi baru alih-alih tempat tidur, mungkin diperlukan waktu hingga 42 menit lebih lama dari biasanya.

Suara apa pun dapat membangunkan kita saat kita sedang tidur. Tapi kita tidak bisa mencium bau ketika kita sedang tidur nyenyak. Demikian juga, Anda tidak bisa bersin.

Stres, cedera mental atau fisik, jam kerja, diet, dan olahraga semuanya menyebabkan insomnia. Dysania adalah ketidakmampuan untuk bangun dari tempat tidur atau keinginan untuk bangun di pagi hari. Mengacu pada masalah seperti malnutrisi dan depresi.

Studi menunjukkan bahwa bahkan di dunia digital ini, mimpi banyak orang datang dalam warna hitam dan putih. Karenanya, 12 persen orang bermimpi dalam warna hitam dan putih. Khususnya, sebelum TV berwarna, angkanya mencapai 75 persen. Demikian pula, banyak orang bermimpi setiap malam. Banyak orang mengira mereka hanya bermimpi ketika mereka sadar. Namun, mimpi tidak selalu bisa diingat.

Dianjurkan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam karena tidur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut National Sleep Foundation, 15 persen populasi berjalan dalam tidur. Jadi, jika Anda menemukan seseorang yang sedang berjalan sambil tidur, Anda dapat membangunkannya dan membantunya tertidur kembali.

Rekor dunia saat ini adalah 11 hari tanpa tidur yang cocok untuk sebagian orang tanpa tidur yang cukup.

Tidur siang di siang hari dapat membuat Anda lebih aktif. Jadi, jika Anda merasa lelah atau mengantuk, tidur siang selama 20-30 menit sangat membantu.