Mengapa Anda minum banyak air di musim panas? alasan utama!

Seperti halnya dunia tidak dapat hidup tanpa air, demikian pula tubuh tidak dapat hidup tanpa air. Ini karena 50 hingga 75 persen berat tubuh manusia terisi air. Salah satu fungsi sel adalah berperan air dalam semua gerakan tubuh seperti kesehatan otot, pembuangan kotoran dan aliran darah yang masif. Dokter mengatakan bahwa Anda harus minum setidaknya dua setengah liter air sehari. Gagal meminum air dengan benar dapat menyebabkan berbagai penyakit fisik. Oleh karena itu, Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang apa yang harus diminum dengan air di sini.

1. Tubuh cenderung kehilangan air dengan cepat karena panas membara di musim panas. Kehilangan air dalam jumlah kecil dapat menyebabkan kelelahan dan iritasi. Air sangat penting untuk berfungsi dengan baik dari otak ke ginjal. Ini dapat mempengaruhi keseimbangan aktivitas fisik saat Anda tidak minum air. Secara khusus, ginjal dapat terpengaruh jika Anda tidak minum cukup air.

2. Air diperlukan untuk produksi air liur. Ketika jumlah air yang tepat tidak tertelan, mulut menjadi kering. Selain itu, jika air liur tidak disekresikan, ada kemungkinan infeksi.

3. Menjaga keseimbangan suhu tubuh di musim panas itu sulit. Dehidrasi disebabkan oleh keringat di dalam tubuh karena suhu yang tinggi. Kemudian suhu tubuh naik. Suhu tubuh selalu seimbang saat air diambil pada tingkat yang benar.

4. Peran air penting untuk berfungsinya sendi dan jaringan. Air berfungsi sebagai pelumas agar persendian memiliki mobilitas yang lebih baik. Jika tidak, Anda akan menderita kerusakan pada persendian, kaki, dan saraf.

5. Limbah yang menumpuk di tubuh dikeluarkan melalui urin, feses dan keringat saja. Anda perlu minum air putih untuk membuang produk limbah tanpa terjadi stagnasi di tubuh. Jika limbah mulai menumpuk di tubuh, tubuh akan menghadapi penyalahgunaan dan harus minum obat.

6 Sembelit adalah masalah terpenting karena kehilangan air. Ini karena ketika tubuh tidak memiliki cukup air, maka pergerakan usus berubah dan menjadi sulit. Kemudian, produk sisa makanan tersangkut di usus tanpa bisa keluar secara alami. Air harus dikonsumsi untuk menghindari hal ini.

7. Jika ada cukup air di dalam tubuh, vitamin dan mineral dilarutkan dalam makanan. Mereka merangsang pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi dalam makanan. Selain itu, peran air dalam mengangkut unsur hara penting ke semua wilayah sangatlah mendasar.

8. Minum air meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Ini membantu membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh.

9. Batu ginjal tidak terbentuk bila Anda minum cukup air. Menghilangkan infeksi saluran kemih dan mencegah tekanan darah tinggi.

10. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa air memainkan peran utama dalam menjaga berat badan yang sesuai. Ini meningkatkan metabolisme dan meningkatkan fungsi energi dalam tubuh.

11. Dehidrasi dapat menyebabkan kerusakan kulit dan kerutan. Ini akan terlihat membosankan. Minum air yang cukup akan melindungi kesehatan kulit.

Baca lebih lanjut … Apa alasan utama di balik permen bank di Paskah?

Kulit dan bibir kering merupakan tanda bahwa Anda perlu minum banyak air. Ambil air dingin dan minum air hangat. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menyerap dan meminum air. Anda bisa makan semangka, melon, dan mentimun di musim panas. Sup selada mengandung hidrasi dan merupakan makanan bergizi.

Pantau terus untuk pesan instan