“Menikmati burung dapat meningkatkan kesehatan mental,” kata peneliti.
Saat ini, aktivitas fisik semakin berkurang. Banyak dari mereka menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Generasi sekarang lebih banyak menghabiskan waktunya di depan layar termasuk komputer dan laptop. Ponsel menempati sebagian besar waktu luang setelah bekerja. Para peneliti melaporkan bahwa meningkatkan jumlah waktu yang dihabiskan di depan layar dapat menyebabkan stres.
Berhubungan dengan alam dan mengamati burung dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan mental, kata para peneliti. Peneliti mengatakan, mengamati burung merupakan kegiatan yang mencakup latihan fisik.
Sehubungan dengan hal tersebut, para peneliti mengatakan:
“Semacam sensasi menenangkan yang bisa dirasakan di otak saat mengamati burung dengan atau tanpa teropong dan mendengarkan suaranya bisa membuat pikiran rileks.
Mengamati burung sambil menghabiskan waktu dapat membangkitkan perasaan senang. Menghabiskan satu jam sehari untuk mengamati burung bisa terasa seperti terbang di pesawat. Kesehatan mental akan lebih baik dengan menghilangkan perasaan cemas dan bosan.
Baca juga: Rahul Gandhi mengangkat bukunya dalam kampanye! Penjualan meningkat Edisi Konstitusi!
Meski Anda tidak bisa keluar rumah, mengamati burung dari balkon dan menghirup udara segar dapat mengurangi depresi. Mengurangi kecemasan, perenungan yang tidak perlu, stres dan berpikir berlebihan. Ini juga meningkatkan kapasitas memori. Menikmati gerak, bentuk dan warna burung memang memuaskan.
Kata para peneliti.
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”