New Delhi: Meskipun banyak upaya untuk menurunkan berat badan, beberapa orang tidak menurunkan berat badan. Dengan bantuan diet militer seperti itu, Anda bisa kehilangan 4,5 kg per minggu.
Ini adalah makanan para prajurit negara
Diet militer ini, yaitu makanan militer, disiapkan oleh ahli diet terbaik khusus untuk tentara negara. Dengan cara ini, dalam waktu singkat, rahang dapat mencapai tujuannya untuk menurunkan berat badan. Hal terbaik tentang hidangan ini adalah tidak mengandung aditif mahal. Diet ini sangat ekonomis. Siapapun bisa mengikuti mereka.
Diet dianggap yang paling penting untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, makanan militer direncanakan dengan cara ini. Dalam diet ini, seseorang harus makan makanan rendah kalori yang sehat 3 hari seminggu dan tidak harus mengikuti diet ini selama 4 hari tersisa. Anda harus mengikuti diet ini untuk menurunkan berat badan.
1. Yang membedakan diet ini adalah membakar lemak dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme, yaitu metabolisme. Ini akan membuat Anda menurunkan berat badan dengan mudah.
2. Bila Anda mengikuti diet ini 4 hari seminggu, Anda hanya boleh mengonsumsi 1300 hingga 1500 kalori. Untuk menghindari masalah dengan penurunan berat badan, Anda perlu mengurangi asupan karbohidrat Anda seminimal mungkin. Mungkin juga sehat.
3. Dalam diet ini Anda tidak boleh mengkonsumsi minuman dingin, buah-buahan, dll yang menggunakan gula rafinasi. Dalam diet ini, Anda harus mengonsumsi makanan cair secara maksimal.
4. Jika Anda sedang menjalani diet militer, bahkan jika Anda berjalan selama 20 menit, Anda tidak perlu berolahraga.
Baca juga | Kiat kesehatan: Tahukah Anda makanan mana yang tidak boleh dipanaskan ulang?
Makanan militer, bagan diet militer
Hari pertama
Sarapan termasuk cangkir anggur, 1 potong roti panggang, 2 sendok makan selai kacang, dan teh atau kopi tanpa gula.
Makan siang: Setengah cangkir ikan, sepotong roti, kopi atau teh
Makan malam termasuk 2 potong daging, 1 cangkir kacang hijau, 12 pisang, 1 apel kecil, dan 1 cangkir es krim vanila.
hari kedua
Sarapan: 1 butir telur, 1 potong roti panggang, 1/2 pisang
Makan siang: 1 cangkir keju atau sepotong keju cheddar, telur rebus, 5 kerupuk
Makan malam termasuk 2 sosis, 1 cangkir brokoli, 1/2 cangkir wortel, 1/2 pisang dan 1/2 cangkir es krim vanila
hari ketiga
Sarapan: 5 biskuit, 1 potong keju cheddar, sebuah apel kecil
Telur rebus dan sepotong roti untuk makan siang
Makan malam: secangkir ikan, setengah pisang, dan secangkir es krim vanilla
(Catatan – diet ini harus diikuti tiga hari seminggu selama satu bulan. Selama empat hari tersisa, Anda hanya boleh mengonsumsi 1.300 hingga 1.500 kalori. Jalan kaki 20 menit per hari juga diperlukan.)
Baca juga | Tahukah Anda makanan apa yang tidak boleh dimasak meskipun Anda lupa memasukkannya ke dalam panci besi..!!!
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”