Kesehatan psikologis
Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, kesehatan mental wanita lebih terkait dengan faktor makanan daripada pria. Jadi yang terbaik bagi wanita untuk menghindari kafein dan olahraga. Beritahu kami secara rinci tentang penelitian yang dilakukan pada topik ini.
Temukan makanan yang menyebabkan stres:
Depresi terus mempengaruhi orang berusia 30 tahun ke atas. Mereka menemukan hubungan umum antara makan sehat, olahraga, dan kesehatan mental. Para peneliti telah menemukan bahwa wanita lebih mungkin mengalami depresi daripada pria karena pola makan yang tidak sehat.
Menurut ini, junk food, kafein dan makanan glikemik tinggi dapat menyebabkan stres pada wanita yang lebih tua. Pada saat yang sama, buah-buahan dan sayuran yang sehat sangat ideal untuk kesehatan mental. Jadi wanita yang lebih tua bisa mendapatkan keuntungan jika mereka makan makanan yang sehat dan olahraga.
Cara meningkatkan kesehatan mental:
Struktur diet dikembangkan untuk meningkatkan kesehatan mental wanita yang lebih tua. Ia mengatakan penelitian pada pria dan wanita di atas usia 30 tahun ini akan dilakukan di antara pria dan wanita muda.
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”