Tips Perawatan Diri Diabetes: Apakah Ada Gula? Apa yang perlu dilakukan untuk memastikan tidak ada organ yang terluka? Apa yang Anda fokuskan? – Kiat perawatan diri untuk mengelola diabetes secara alami di Tamil

Banyak fokus pada diet

Diabetes tidak dapat dikontrol dengan obat saja. Begitu juga banyak orang yang beranggapan bahwa mematikan gula saja kalau sudah menyangkut gula. Ini saja tidak cukup untuk mengendalikan diabetes.

Makanan sehat seperti karbohidrat, sayuran, buah-buahan, ayam, dan ikan non-vegetarian harus direncanakan dan dimakan dalam jumlah sedang.

Diabetes: Bagaimana Anda menghindari terlalu banyak pencabutan jari kaki?

Kecualikan lemak jenuh dan sertakan diet rendah lemak. Susu rendah lemak juga bermanfaat. Sertakan makanan berserat tinggi. Juga, periksa jumlah nutrisi yang Anda makan dalam makanan harian Anda. Itu bisa mengurangi jumlah garam dalam makanan.

Diet seimbang akan memastikan tubuh tidak mengalami dehidrasi tanpa meningkatkan kadar gula Anda.

Efektif

Tidak ada obat untuk diabetes. Tapi masih bisa terkendali. Jadi selalu tetap aktif tanpa lelah. Jangan mendorong aktivitas apa pun yang meningkatkan risiko komplikasi akibat diabetes. Terutama obesitas.

Tinggalkan penekanan yang sama pada latihan fisik seperti pada diet. Lakukan ini secara teratur meskipun olahraganya ringan. Olahraga membantu menjaga kesehatan fisik secara umum.

Ini mengatur metabolisme tubuh. Meningkatkan kontrol gula darah. Ini memainkan peran penting dalam mengelola berat badan. Olahraga membantu mengatasi stres. Tubuh dan pikiran pulih dari kelelahan patologis.

Mengikuti nasihat dokter dan ahli kebugaran dapat membantu tanpa memilih untuk berolahraga sendiri.

pemeriksaan mata

Biasanya yang terbaik adalah melakukan pemeriksaan mata setahun sekali. Ini bisa memperbaiki kekurangan penglihatan pada mata dan mencegah gangguan mata lebih awal.

Penderita diabetes harus menemui dokter mata setiap enam bulan sekali. Diabetes dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan.

Semua penderita diabetes harus menjalani pemeriksaan mata berkala serta pemeriksaan mata rutin. Lebih mudah mendapatkan perawatan jika Anda mengetahui kelainan pada mata sejak dini. Itu juga dapat melindungi organ dari kerusakan.

Membersihkan gigi

Penderita diabetes juga harus memberi perhatian ekstra pada perawatan mulut. Karena diabetes mempengaruhi kesehatan mulut. Biasakan menyikat gigi dua kali sehari untuk mendapatkan gigi dan gusi yang sehat. Penting juga untuk menggunakan pasta bebas fluorida.

Mau tahu seperti apa diet seimbang untuk sehari makan diabetes?

Apapun yang Anda makan untuk camilan, camilan, makanan dan minuman, maka itu membuat mulut bengkak. Ini mengurangi risiko berkembangnya gingivitis.

Mengikuti kesehatan mulut yang baik dapat membantu mencegah masalah gigi terlebih dahulu karena dapat menyebabkan ketidakstabilan gula darah. Temui dokter gigi secara berkala, seperti menjalani tes diabetes.

Rawat kaki

Perawatan kaki lebih penting bagi penderita diabetes daripada yang lain. Jaga agar kaki tetap bersih dan kering. Kulit di antara luka atau jari kaki dapat dengan mudah terinfeksi.

Merupakan ide yang baik untuk merendam kaki Anda dalam air hangat selama beberapa waktu setiap hari, membersihkan kaki Anda dengan lembut dan memotong kuku Anda secara merata secara berkala. Hati-hati jangan sampai melukai kaki. Bahkan jika luka terjadi, mereka harus sembuh lebih awal.

Tes yang tepat pada interval waktu yang tepat

Jangan meminum pil yang diberikan dokter setelah memastikan Anda mengidap diabetes dan telah meminum pil tersebut bertahun-tahun karena tugas sudah selesai.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda secara berkala untuk tes tiga bulan atau tes pasca makan, untuk melihat apakah Anda dapat terus minum obat yang sesuai.

Jika kadar gula darah Anda sekarang lebih tinggi dari sebelumnya, ini adalah pola makan Anda yang buruk. Mungkin karena kurang olahraga, menghindari pengobatan, dll.

Konsultasikan lagi dengan dokter Anda tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam kehidupan sehari-hari dan patuhi itu.

cerfull

Organ terpengaruh lebih cepat daripada penderita diabetes.

Penderita diabetes: Tidak ada diabetes … Cari tahu apa yang mengontrol diet.

Ini hanyalah beberapa gejala gula darah tinggi. Ketika diabetes meningkat, pertama-tama mempengaruhi saraf. Dengan demikian, nyeri pada organ dalam tubuh, sensasi kesemutan, dan kelemahan pada kaki saat berdiri, semua gejala tidak boleh diabaikan.

Kadar gula dapat memengaruhi sistem saraf apa pun di tubuh. Selain itu, jika ada perbedaan gerakan usus yang terus-menerus, penglihatan kabur pada mata, radang gusi, perbedaan buang air kecil, pencernaan, dll., Anda harus berkonsultasi dengan dokter.